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Electroestimulación

La electroestimulación es la técnica que utiliza la corriente eléctrica para causar una contracción muscular mediante un aparato llamado electroestimulador. Esta técnica se utiliza para prevenir, entrenar o tratar los músculos. Tiene un objetivo terapéutico o una mejora del rendimiento.

La electroestimulación también se puede llamar ejercicio pasivo, ya que como hemos dicho antes el propio aparato produce una contracción muscular. Aquí puedes encontrar electroestimuladores y parches de electroestimulación. Si necesitas asesoramiento no dudes en consultarnos.

¿Qué beneficios tiene la electroestimulación?

Dentro de los beneficios más significativos de la electroestimulación se encuentran el aumento del volumen, resistencia y fuerza muscular.

Estos beneficios generan otros como por ejemplo que la rehabilitación de una lesión sea más rápida y eficiente puesto que podemos reforzar la musculatura de la zona dañada sin forzarla puesto que simplemente estando sentados ya estamos fortaleciéndola.

¿Qué usos tiene la electroestimulación?

Como bien hemos dicho antes, la electroestimulación se puede usar en la rehabilitación de una lesión para así acortar el periodo de recuperación.

A parte, esa lesión nos impide hacer vida normal y por lo tanto seguir haciendo actividad física. Si nos ponemos en mano de un electroestimulador podemos seguir fortaleciendo las zonas que queramos y así no perder todo el proceso que habíamos ganado previamente.

La electroestimulación se usa para recuperar la musculatura tras un gran esfuerzo. Gracias a ello el músculo se recupera antes y de una forma mas efectiva.  En un plan de entrenamiento es tan importante o más el descanso y la recuperación que el propio entrenamiento.

¿La electroestimulación nos ayuda a perder peso?

La electroestimulación como tal no nos hace perder peso, pero si aumenta el gasto calórico en reposo. El tejido muscular tiene una mayor tasa metabólica, es decir, un mayor gasto calórico. Cuanto más tejido muscular tengamos mayor será nuestro gasto calórico en reposo, puesto que el tejido muscular gasta más calorías.

Directamente la electroestimulación no va a hacer que perdamos peso pero indirectamente y acompañada de una buena alimentación sí.

¿Puedo utilizar mi electroestimulador todos los días?

La respuesta es no. La electroestimulación no es recomendable utilizarla en la misma zona todos los días de la semana en el modo tonificación puesto que podríamos crear una fatiga en el músculo que puede llevar a una sobrecarga. Por eso que tenemos que combinarlo con el modo recuperador.

En un plan de entrenamiento la recuperación y el descanso es igual de importante que el entrenamiento.

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